О коллагене и Омега 3-6-9

Эмма попросила написать здесь мое мнение как биохимика об употреблении коллагеновых капсул внутрь и об эффективности омега 3, 6, 9 ненасыщенных жирных кислот в кремах.

Начнем с коллагена. Это белок, который наш организм производит сам из простых составляющих, аминокислот, получаемых с пищей в виде опять таки белков. Когда наш организм получает коллаген внутрь (с пищей или в капсулах, организму все равно) он расщепляет его на аминокислоты, как и другие белки. Из этих аминокислот будут потом построены белки, которые в этот момент организму нужны и совсем не обязательно коллаген. То есть, употреблять коллаген через желудок особого смысла нет. Можно употреблять готовые «свободные аминокислоты» из которых строится коллаген, но если его обмен нарушен или замедлен, что чаще всего и происходит с возрастом, то и это не поможет. Если уж очень хочется увеличить количество коллагена в подкожном слое, его туда можно колоть, это на какое-то время повысит упругость кожи и частично разгладит морщины. При этом стоит не забывать, что и этот коллаген со временем распадется и эффект пройдет. Читать далее О коллагене и Омега 3-6-9